selamat sore ! hari ini mendung seperti sebelumnya, dingin dan bikin mager (alias males gerak). tapi untuk menggunakan waktu sebaiknya meskipun jadwal kerja cukup padat, aku memutuskan untuk berolahraga.
mengambil beberapa gerakan peregangan selama 15 menit dilanjutkan kardio dengan berlari selama 30 menit. aniway, view saat lari lumayan mantap. karena melewati hutan, gunung dan sawah. tidak banyak yang bisa tercapture. tapi 45 menit ini begitu nenyegarkan! aku suka berkeringat jadi #AyoBerkeringat !!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar